アーチドクターaqは、足裏の筋肉を鍛えることのできる置き型トレーニング器具です。土踏まずをつくる筋力や、普段使わないような下半身の筋力を強化してくれるそうですよ。
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筋力強化は体のバランスの向上にも繋がり、そのことが姿勢の改善をしたり、血流促進や足のむくみ・疲労を和らげる効果があるそうです。
使い方は、肩幅程度に並べた2本のアーチドクターaqのデコボコアーチ上をゆっくりと歩くだけで、とても簡単です。
土踏まずに体重を乗せるイメージで、指先で掴むように動かせばストレッチができ、足裏の足底筋をトレーニングすることができるそうですよ。
土踏まずとはヒトの足裏にあるアーチ形状で、これは人間に特徴的な体を支えるための形状であり、美と健康のカギを握っているとも言われています。
現代人は、生活環境や社会環境の変化が原因で土踏まずの形成が遅くなっているのだそうです。いわゆる扁平足と呼ばれるものです。
扁平足になると理想的な歩き方ができなくなり、腰や膝の痛みの原因となったり、歩いているとすぐに足が痛くなったりだるくなったりするそうですよ。
足を形成するアーチには縦方向・横方向にそれぞれ内と外の4つあるそうです。アーチドクターaqはこれら4つが全体的にまんべんなく使われるような形状で、通常はあまり使わないような指をよく使い、足裏の筋肉が広く活動するそうです。
トレーニング効果やストレッチ効果に加え、足裏をほぐすことでリフレッシュ効果も得られるそうです。サイズは長さの大小で2種類ありますよ。
材質は天然木なので、優しいぬくもりを感じられそうですよね。キレイな土踏まずを作り、美と健康を目指したいですね。
